Author: Michael Weberberger
Stärker werden, Fett verbrennen und sich einfach fit fühlen mit Alex und Andi Pürzel
Noch genau 3 Monate bis zum Sommerbeginn! Wer dann eine Bikinifigur oder einen Beach-Body haben möchte, darf durchaus durchstarten, wenn man es nicht ohnehin schon getan hat. Aber wie kommt man zur Traumfigur? Welche Rolle spielt dabei das richtige Training und was ist das überhaupt? Muss ich Cardio machen, laufen, […]
Music-Apps und Beats die jedes Workout leichter machen
Mit Musik macht das Training nicht nur mehr Spaß, es fällt auch wesentlich leichter. Alle, die mit Musik trainieren sagen unisono, dass die Beats sie pushen und dem Workout einen zusätzlichen Kick geben. Egal, ob beim Laufen, im Gym oder beim Bodyweight-Training zuhause – mit Musik geht’s deutlich besser. Deshalb […]
Runtastic Results: mein erster Eindruck nach der ersten Trainingswoche
So, endlich komme ich dazu, Results auch live zu testen. Und der erste Eindruck von der App selbst ist: sehr gelungen. Ich finde sie optisch ansprechend, alle Übungen sind mit großartigen, motivierenden Videos erklärt und die Oberfläche einfach zu bedienen. Macht gleich mal Stimmung. Wenn man dann in den 12-Wochen-Plan […]
Von 116 KG zu topfit mit CrossFit
Jürgen Weiss brachte vor 3 Jahren noch 116 KG auf die Waage – wie er selbst sagt: „leider deutlich unvorteilhaft verteilt“ 😉 Seither hat er eine spannende Transformation durchgemacht, die sowohl seine heutige Lebenseinstellung, als auch seinen Lifestyle bestimmt und die ihn körperlich topfit gemacht hat. Er ist aber auch begnadeter Verkäufer. Er war sowohl […]
Vom Burnout zu Top-Motivation Erfolg und Flow mit Joe Voglsam
In der heutigen Folge steht wieder Mentale Fitness im Vordergrund – es erwartet Euch eine geniale Mindset-Session. Wir haben Joe Voglsam im Internview, den Gründer von Szene1.at und Fitrabbit Functional Drinks. Er nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise, in der er ein erfolgreiches Internet Start-Up aufgebaut hat, dann allerdings […]
Bodyweight-Training – die clevere Alternative wenn kein Fitnessstudio in der Nähe ist
Training mit schweren Gewichten gehört für meinen Geschmack zu einem guten Trainingsplan, egal ob Du abnehmen oder Muskel aufbauen möchtest. Es gibt aber vorallem für uns im Vertrieb immer wieder Tage, an denen wir es einfach nicht ins Fitnessstudio schaffen. Manchmal ist es einfach zu spät, oder wir müssen zu […]
Schlaftipps für mehr Fitness und Power
Schlaf und Erholung sind wichtig – da erzähle ich Euch sicher nichts neues. Unsere Muskeln wachsen in der Nacht. Unser Fett allerdings auch, wenn wir schlecht schlafen. Entspannung und eine erholsame Nacht verschaffen uns dagegen Fitness und Power für den Tag. Die Qualität Eures Schlafs lässt sich mit einigen recht […]
Podcast Folge 7 – Wie Karoline ohne Hungern und Diäten zu mehr Fitness und zur sexy Traumfigur kommt
Fitness Coach Franz Tüchler räumt im Inteview mit falschen Fitness Mythen auf und erklärt, warum auch Frauen keine Angst vor schweren Gewichten und Muskelaufbau haben müssen. Vielmehr sind Muskeln der Motor für Fettverbrennung und machen schlank und sexy. Welche Rolle der Schlaf für den Weg zum Traumkörper spielt und warum […]
Du willst abnehmen und einen gesunden, fitten Körper – dann hör auf Zucker zu trinken
Sich richtig gut zu ernähren ist nicht ganz einfach. GANZ EINFACH ist allerdings, den Zucker zu reduzieren, den Ihr täglich zu Euch nimmst. Und da rede ich noch nichtmal davon, dass Ihr auf Süßigkeiten verzichten müsst, oder keinen Kuchen mehr auf der Geburtstagsfeier der Erbtante essen dürft. Einen riesen Schritt […]
Vorbereitung ist alles: So bleibt Ihr auf Geschäftsreisen und Business-Trips fit
Wir verbringen viele Zeit „on the road“. Und oft sind es genau diese Tage, die wir auf Geschäftsreisen und Business Trips, im Auto, im Flugzeug, in Meetingräumen und Hotels verbringen, die unsere Trainingspläne und Fitness Vorsätze ins Wanken bringen. „Keine Zeit zum Trainieren“. „Keine Zeit sauber zu essen“. Das sind […]