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Dein bester Trainingspartner ist Dein Terminkalender! Und warum das für Deine Motivation wichtig ist.

Calendar-Time

Calendar-TimeWir alle haben viel vor. Wir sind ständig beschäftigt und haben das Gefühl, wenig Zeit zu haben. Aber wir haben gute Vorsätze. Wir wollen vielleicht fitter werden, vielleicht abnehmen und einen gesünderen Lifestyle leben, vielleicht einfach nur gut aussehen, oder mehr Energie und ein besseres Auftreten haben. Viele Gründe motivieren uns, ein regelmäßiges Training anzustreben. Aber dann kommt wieder der Zeitmangel und wir setzen unsere guten Vorhaben oft nicht in die Tat um.

Daher dürfen wir uns durchaus die Freiheit nehmen, unser Training wichtig zu nehmen. Wir dürfen es in unser Leben einplanen, wie wir das mit anderen Terminen tun. Mit Kundenterminen, mit Geschäftsessen, mit privaten Terminen. Diese Ereignisse vereinbaren wir – verbindlich. Wir tragen sie in unsere Kalender ein. Wir richten unseren Tagesablauf danach. Und damit steht fest: sie finden statt.

Und genau das dürfen wir mit unseren Trainingseinheiten auch tun. Wenn wir sie wie andere, uns wichtige Termine behandeln, werden wir sie einhalten.

Das ist nicht nur für Deine Fitness wichtig. Es wird Dir auch helfen, Deine Motivation zu erhalten. Diese Motivation, die Du gespürt hast, als Du Deine Vorsätze gefasst hast. Wenn Du regelmäßig trainierst und Dich gut ernährst, siehst Du Fortschritte. Fortschritte, die Dich anspornen werden, dran zu bleiben.

Es fängt also alles damit an, das Training entsprechend einzuplanen. Dann haben wir auch Zeit zum trainieren. Denn jeder von uns hat gleich viel Zeit – 24 Stunden am Tag. Es ist Deine Entscheidung, wie Du sie für Dein Wohlbefinden und Deine Fitness nutzt.

 

 

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