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Tag: Power

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Schlaftipps für mehr Fitness und Power

Schlaf und Erholung sind wichtig – da erzähle ich Euch sicher nichts neues. Unsere Muskeln wachsen in der Nacht. Unser Fett allerdings auch, wenn wir schlecht schlafen. Entspannung und eine erholsame Nacht verschaffen uns dagegen Fitness und Power für den Tag. Die Qualität Eures Schlafs lässt sich mit einigen recht […]