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Tag: Workout

Workout Music Apps Compilations Fitness Tipps

Music-Apps und Beats die jedes Workout leichter machen

Mit Musik macht das Training nicht nur mehr Spaß, es fällt auch wesentlich leichter. Alle, die mit Musik trainieren sagen unisono, dass die Beats sie pushen und dem Workout einen zusätzlichen Kick geben. Egal, ob beim Laufen, im Gym oder beim Bodyweight-Training zuhause – mit Musik geht’s deutlich besser. Deshalb […]

Bodyweight Training Workout

Bodyweight-Training – die clevere Alternative wenn kein Fitnessstudio in der Nähe ist

Training mit schweren Gewichten gehört für meinen Geschmack zu einem guten Trainingsplan, egal ob Du abnehmen oder Muskel aufbauen möchtest. Es gibt aber vorallem für uns im Vertrieb immer wieder Tage, an denen wir es einfach nicht ins Fitnessstudio schaffen. Manchmal ist es einfach zu spät, oder wir müssen zu […]

Florian Gschwandtner Beitragsbild

Podast Folge 6 – wie Runtastic CEO Flo Gschwandtner trotz 200+ Tagen on the road den SalesHeroes Lifestyle lebt

Er ist extrem erfolgreich, hat seine Company gerade für 220 Millionen Euro an Adidas verkauft und revolutioniert die Fitnesswelt. Er ist enorm viel unterwegs und trotzdem das leuchtende Beispiel eines SalesHeroes schlechthin. Wie Florian Gschwandtner es schafft, sich trotz 200+ Tagen „on the road“ fit zu halten, verrät er in […]

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Meine Fitness Stats vom März 2015

Der März war ein super Monat – fast jede Woche 4 Gym-Einheiten und gute Fortschritte. >> Details Dazu kamen noch die Push-Up Trainings für die 100 Push-Ups Challenge drüben auf Cheer4Change. Die spießt sich allerdings etwas mit meinem Trainingsplan, wo ich momentan auf Muskelaufbau unterwegs bin, nachdem das Abspecken über […]

Fitness Stats Februar 2015

Meine Fitness Stats vom Februar 2015

Der Februar war dafür, dass er ja bekanntlich so kurz ist, ein recht aktives Monat. 16 Sportaktivitäten habe ich mit Runtastic geloggt – 13 Gym Workouts und 3 mal Skifahren: >> Details Damit habe ich mich erfreulich konsequent an meinen Trainingsplan gehalten und pro Woche mindestens 3 mal Krafttraining gemacht. […]

Gym Pact

6 Fitness Apps für mehr Motivation und Spaß beim Training

Sie unterstützen und motivieren uns. Sind mit dem Smartphone immer mit dabei. Und helfen uns, dranzubleiben. Die Rede ist von Fitness Apps, von denen es zwischenzeitlich schon enorm viele gibt. Es ist daher gar nicht so leicht, die Spreu vom Weizen zu trennen und die passenden Begleiter zu finden. Wenn […]

thomas wegerer

Podcast Folge 3 – Wie Thomas mit Freeletics in 15 Wochen 40% Körperfett reduzieren konnte

Thomas Wegerer verrät im Interview, wie er mit Freeletics in nur 15 Wochen seinen Körperbau nachhaltig verbessern konnte. Er hat nicht nur seinen Körperfettanteil von 14% auf 9% und damit um rund 40% reduziert, sondern gleichzeitig seine Fitness spürbar gesteigert. Was das Training für ihn bewegt hat und wie er […]

Decision to try - cc 2 oklanica flickr

Abspecken statt Abnehmen – Warum der Unterschied für Deine Fitness entscheidend ist

40% der Österreicher sind übergewichtig. In Deutschland dürfte es nicht viel anders aussehen. Man kann also durchaus sagen, dass es vielen von uns gut tun würde etwas abzunehmen – wenn man das richtige unter dem Begriff versteht. Und genau aus diesem Grund mag ich den Begriff „Abnehmen“ nicht besonders – […]